如何选择一个好的健身房
确定您的健身目标
尖端
当健身房的老板打开健身房时，他肯定会考虑在购买设备时选择“遵循培训计划步骤”。因此，健身房具有“性格和目标”。如果健身房与自己的目标一致，那是最完美的状态。健身目标可以大致分为：改善健康和身体健康（有氧/肌肉耐力/脂肪减少…），增加肌肉（健身/健美运动），增强力量（功率提升）
距离
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只有一个关键点，也就是说：附近。不要高估您的意志力，也不要低估距离的负面影响。健身很难。如果您不得不出于任何理由跑步锻炼，那么一旦有任何理由，尤其是在下雨天……在满足基本设备需求的前提下，请选择最接近家中的地方。接近公司是可以的，但是在假期很容易放弃。
乘客流
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选择了几个替代体育馆后，您也可以接受费用。然后，您必须在最拥挤的时期去网站访问。当健身房环境最糟糕时，通常在工作日的17:00到21:00。这是有大多数人，拥挤的环境令人担忧的时候，它可以最好地显示健身房的整体质量。查看时有两个建议：第一个是查看设备是否足够。如果有与正在训练的人一样多的人，您基本上可以停止前进。其次，看看更衣室和厕所。如果有太多人，那将是非常脏的，那么卫生和维护肯定会很差，所以不要走。健身环境卫生非常重要。健身过程中的自我保护相对较弱。人们越密集，您应该注意的越多。
检查设备
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这很容易理解。如果您想练习TRX，则还必须在健身房中有TRX设备。如果您想练习三个主要项目，则必须有三个主要项目...等等，很容易做出判断。新手可能对设备不了解，因此他们不知道该寻找什么。没关系，这就是为什么有很多人时需要去的原因，只要看看每个人都在用设备做什么。如果没有人使用它，只需询问健身业务即可。
看教练
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拥有国际或国家教练证书只是最低门槛，甚至没有资格证书，基本上是XJB教练。至少有一个教练是您的目标身体类型，并拥有基本的资格证书，因此至少有人可以寻求建议。如果整个健身房的教练通常干燥而稀薄，那么他们只能寻求自力更生和自我完善。健身的最基本原则之一是经验法则。那些尚未训练自己的人将无法掌握要点和技巧。一个不能进行80公斤卧推的人，您难道不害怕为您提供100公斤卧推的指导和保护吗？
看气氛
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健身房的训练气氛以及教练和成员的平均水平将在很大程度上营造出健身房的气氛。在所有人都是新手的健身房中，如果您进行沉重的硬拉，很难专注于训练。在所有人都是大师的健身房中，将会有一种充满激情且高音的氛围，这将使您沉浸在集中训练的心情中。必须提到的是，每个人的体育馆礼节也是确定气氛的关键。那些利用设备并使用手机玩耍的人无法轮流，那些不满意而不会擦拭它们的人，那些在使用它们后无法返回其位置的人，那些聊天和不专注于培训的人……这些都是影响情绪的事情。尽管通过短期访问并不容易看到，但您可以了解教练和成员的水平。
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