出售会员卡和销售私人培训课程是中国中型健身房（许多商店和一些国家连锁店）的主要服务项目，但更多的私人培训工作室主要是出售私人培训课程。私人培训工作室实际上是一个小型健身房（让我们称其为方便，但仍然习惯于被称为行业中的“私人培训工作室”）。商店区域很小，其中大多数只有一家商店。
因此，去中型健身房的前提是购买会员卡，这相当于入场券。您可以无限制地使用健身设备和设备，以及与卡一起参加小组课程的权利。但是，如果您希望教练在课堂上指导您，则必须支付一门私人辅导课程，这很昂贵。以上海和北京等第一层城市为例，每小时私人补习班的价格通常在300至500元之间，它始于数十个课程。
私人培训工作室通常是由健身教练开设的，具有一些资格和经验，并以更专业和个性化的个人培训服务而闻名。由于商店很小，因此会员卡通常不出售。因此，如果您想在私人培训工作室中锻炼，通常会直接去买课。如果您不购买课程，则不能在那里锻炼。对于只想练习自己的身体的普通人，尤其是那些由于私人培训工作室和有限设备有限的领域，即使他们出售会员卡，这也不是最优惠的选择，这也不是一个不错的选择。
在简短地谈论了中型和大型体育馆和私人培训工作室之间的差异之后，让我们看一下两者对健身人员的影响：
1。选择哪个健身房取决于您的健身需求。
例如，如果您只想自己减肥，或者只想有一个定期运动以保持健康的地方，那么中等大型的健身房更适合您。由于大面积，许多设备，许多类型的小组班，许多成员以及良好的氛围，因此足以满足普通的运动和减肥需求。
但是，如果您想更有效地减肥或有肌肉培养要求（力量培训所涉及的技术技能和专业知识没有资格参加初学者），并且我希望有人为您和指导设计一个个性化的健身计划，并监督您锻炼身体，那么一个大型的健身房和私人培训工作室是合适的，您是否可以找到可靠的教练。
寻找教练的提示：直接去私人培训工作室购买课程，并请创始人或老板教您课程。如前所述，这些工作室的创始人通常是具有经验和资格的出色教练，因此基本上更可靠。
在价格方面，由于健身行业的激烈竞争，通常有各种折扣活动的健身卡活动，因此购买一张卡以自己练习是非常有效的。如果您要购买私人培训课程，如果您可以找到可靠的教练，那么服务质量和健身效果（中型和大型健身房和私人培训工作室）之间就没有区别。但是，私人培训工作室的价格更加灵活，而且通常比每个课程的中等大型健身房便宜几十或百分之几。
2。购买不同服务后，对健身结果有什么影响？
从根本上说，购买会员卡或私人补习课在健身方面并不是决定性的。实际上，第28号法律在健身房中非常有效：购买牌的成员中有80％会在最初的一个或两个月内经常去健身房锻炼身体，然后很少再走或再也不会去。在购买课程的成员中，只有20％可以遵循教练的训练安排，每周达到3次或更多次的训练频率。也就是说，健身效果的关键在于教练本人，而不是他在哪里练习或购买的服务。
但是，在确保每周进行三场培训课程的基础上，跟随教练教私人课程比练习自己要好得多。除非您是健身专家，否则无需询问教练。
从实际的培训难度和要求来看，只要初始减肥从业人员可以确保每周进行练习和练习的数量，他们通常可以通过自己练习在初始阶段实现明显的减肥效应。但是，在进入平台期之后，无论您是自己练习还是有教练指导，结果仍然存在差异。许多人只是不知道如何在平台期间进行调整，甚至没有意识到他们在平台期间，因此他们最终放弃了。
对于那些想要建立肌肉和形状的人，涉及力量训练。这涉及更多问题，哪些动作要练习哪一部分肌肉，每个运动的技术要求，如何安排训练量，如何设计适合您的健身计划，如何处理力量训练和有氧运动，如何与饮食进行合作等等，等等，这些不是新手可以掌握的东西。因此，如果想要建立肌肉并塑造皮肤的朋友，如果他们没有教练或健身专家的指导，他们将自己探索。这并不意味着不可能练习，但是需要很多时间。
概括
（1）如果您只想减肥或保持健康，并且对自己的数字没有太大要求，那么只需购买健身房会员卡即可自己练习。
（2）如果您想建立肌肉和形状，最好问教练（如果您在周围，可以和他一起练习）并购买私人辅导课程。您可以在中型和大型健身房或私人培训工作室中购买。后者可能更实惠，更容易找到可靠的教练。
（3）关于健身结果的最重要的事情在于教练本人。
关注 @全全全全全全全全，专注于运动和减脂。
如果您有任何疑问，只需给我发送私人消息，然后回复关键字“菜单”。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fsguangke.com/html/tiyuwenda/6387.html
